到了要生产的那一天，产妇们的心情肯定会无比紧张。那么问题来了，进产房后孕妈需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。
多数孕妈进了产房以后，都只顾着喊疼了。其实喊疼是最没用的办法，不仅不能缓解疼痛感，反倒会加剧疼痛感。
可能部分孕妈之前有听说过，人的疼痛神经由两方面的因素决定，其中一方面是直接疼痛感，简单来说，就是孕妈们能够感受到的实实在在的疼痛感；而另一方面则是间接疼痛，这点较为抽象，需要从心理学的角度来分析。
意思是说，当人在感觉到疼痛时，多数人都有恐惧心理，而恐惧心理则会增加疼痛压力，继而也就使得当事人感受到的疼痛更加明显。所以，这也是为什么孕妈在进了产房以后，光顾着喊疼并不能为自己缓解疼痛。
那是否有办法解决这一问题呢？其实很简单，如果孕妈们在进了产房以后能够做到以下几件事，对分娩有极大的帮助。
一、多下床活动
孕妈们都知道，孕期里要多活动，尤其是可以多散步。因为这能够使得分娩过程更加顺利。其实，进了产房以后也一样，走动的过程能够帮助孕妈的宫口打开，还能够起到缓解疼痛的效果。
只不过需要注意，这时的走动要比孕期散步更加小心，而且一定要有人搀扶，否则孕妈们很可能因为突如其来的强烈宫缩而不能自主站立，这时一旦没有人搀扶，很可能会发生意外。
二、刺激乳部
既可以使得宫口打开速度加快，也可以刺激孕妇的乳部。因为乳部是身体极为敏感的部位之一，而且它与子宫有着强相关联系。
如果乳部受到较大的刺激，那宫壁肌肉也会被刺激，这种情况下，就会发生较强的宫缩。而开宫口的过程，就是宫缩的作用，因此刺激乳部也会有效果。
三、稳定情绪
上面我们已经论述过，人的疼痛是两方面的因素作用的，其中我们不能左右的是直接疼痛，但我们能够控制间接疼痛。
其实也很简单，只要孕妈们调整好心态，不要对分娩产生过大的恐惧，以平和的心态去迎接分娩，那间接疼痛也会消失，孕妈们感受到的疼痛感自然也就得到了减轻。
在此之前，几乎所有的孕妈到了产房里都只知道喊疼，这也导致她们在这个过程吃了很多原本可以不用吃的苦。
所以，还希望孕妈们能学习到上述几个小技巧，等到进了产房以后，试试上面的方法，医生说不定都会夸赞你。
