The Beginning
产前检查
虽然现在医学发达了，生宝宝的方式也变得多种多样，但这并不表示准妈妈想怎么生就能怎么生，想顺产的话，一定要各方面的条件要合适才行。而产前检查可以让医生全面地了解准妈妈的身体状况，及时发现一些不利于顺产的病症，尽早治疗。
储备体能
顺产时会消耗很多体能，所以为了避免出现顺产过程中因为体力不支而被转去剖腹产的事情，准妈妈从决定顺产时，就应开始多做做运动，比如每天散散步或做做孕妇瑜伽和健身操，不仅能锻炼生产时要调动的各种肌肉、储备充足的体能，还有益身心健康。
控制体重
虽然孕妇需要补充更多的营养，但这并不表示孕妇吃的越多越好，不需要限制体重。想顺产的准妈妈要注意，孕期体重也会对顺产造成一定影响，建议孕妈妈整个孕期的体重增长最好不要超过13公斤，否则不利于顺产。此外，孕妇营养过剩还容易造成胎儿过大，同样会增加顺产的难度，所以还要控制饮食。
保持睡眠充足
不管是产前还是产后，妈妈们都要多休息多睡觉，及时恢复体能。少眠是孕期的大忌，宝宝在肚子里不能得到很好的休息，不论是大人还是胎儿都很受累。在生产前后，睡眠还能养神养力，弥补身体的消耗。
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THE END
