The Beginning
引产后怎么保养子宫
引产后要保养子宫，可从饮食上着手，比如刚开始几天适当吃些能促进子宫收缩，淤血排出的食物或药物，比如益母草、红糖等。另外，日常多吃牛奶、瘦肉、鸡蛋、各种汤水等，且烹饪清淡，不加辛辣刺激调料等，都能加快身体恢复，对调理子宫也有效。
日常多休息，不过早提重物或做剧烈运动，可避免子宫下垂，也有助于保养子宫更快恢复。
另外，如果引产时的月份已经很大了，可在医生指导下用收腹带，对加快子宫恢复也有效。
引产后吃什么恢复子宫
引产后可适当吃些红糖、山楂，能促进子宫收缩，帮助恶露排出，帮助子宫快速恢复。但红糖食用要适量，一天最多3勺，且不能持续饮用15天，以免造成恶露不止。
之外，还可食用鸡蛋、小米、鱼类、瘦肉、豆制品等食物补充营养，补气养血。同时还应适当搭配新鲜蔬菜瓜果一起吃，可改善便秘，减少腹压，也有助于子宫更快恢复。
引产后饮食注意事项
1、饮食要清淡营养，不能吃辛辣刺激、生冷寒凉、太过油腻的食物，以免影响身体健康恢复。
2、因引产后不需要给宝宝喂奶，因此要避免食用容易涨奶的食物，比如花生、猪蹄、通草等。
3、在子宫还没完全恢复，恶露未净时，不能吃的太过滋补，以免影响瘀血的排出。
4、少部分引产后的女性可适量使用补血药材调理，比如阿胶，红枣，红糖、黄芪等，可补养气血，有助于身体更快恢复。
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