The Beginning
香蕉
我们普遍知道的就是它有通便的作用，其实香蕉中有大量的纤维素和铁质，可以补血。女性打胎后多卧床休息，肠胃蠕动较差，经常发生便秘。再加上人流后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以女性打胎后多吃些香蕉能防止人流后贫血。
山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流产后身体虚弱，可能出现食欲不振、口干舌燥的情况，此时就可以适当吃些山楂，它能帮助增进食欲，有助消化。另外，山楂还能帮助排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
苹果
吃苹果比较好。水果也有寒性热性之分，打胎保养和坐月子差不多，应该注意不要受凉。苹果既不属于寒性，也不属于热性，比较平和，营养也很丰富，含有大量的碳水化合物、维生素、微量元素等。吃后可开启食欲、调整肠道帮助消化吸收，克服因打胎造成的便秘或腹泻、补充体内消耗和减轻因打胎精神紧张引起的失眠，是一款不错的选择。
樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
12
THE END
