The Beginning
相信很多准妈妈都好奇：为什么明星怀孕不长肉呢？
普通人怀孕却是腰圆臂粗、身材走样，习惯性地归咎为：一人吃两人饭，全是为了宝宝发育。
其实，宝宝发育所需要的营养有限，正确地抓住胎儿“猛涨期”，饮食做到“四要二不要”，素人也能像女明星一样“长胎不长肉”。
胎儿进入猛涨期，准妈妈身体会有“信号”
在很多孕妈潜意识中，胎儿猛涨发生在孕后期，因为孕后期肚子增长速度最快。其实，整个孕期胎儿共有3个猛涨期：
第一个猛涨期是孕6-12周：此时宝宝身体长度大约7-9厘米，体重20g左右，四肢开始增大，内脏系统正在快速发育，是胎儿成型的关键时期，营养摄入格外重要。
信号：孕妈最直接的感受就是尿频，因为子宫慢慢变大开始挤压到膀胱，小腹会慢慢凸出。
第二个猛涨期是孕20-24周：此时胎儿大约28~34厘米，体重600~800克，胎儿五官可以清晰分辨、骨骼发育健全，皮下脂肪开始发育，吸收孕妈大量营养，体力增强，频繁胎动。
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THE END
