The Beginning
现在不少年轻的孕妈得知自己怀孕，就开始卧床养胎、不敢运动，生怕自己一个不留神惊动了肚子里的宝宝。其实不是这样的！都说生命在于运动，这句话放在孕期也完全正确，为了宝妈自己的健康，以及肚子里宝宝的茁壮成长，本期新手妈妈指南之运动篇请查收~
孕期做运动，好处超级多
①促进消化和吸收
对孕妈来说，随着孕期的发展，肚子会越来越大、从而压迫肠胃，导致肠胃蠕动变差。而孕期适当的运动会帮助消化，预防胀气和便秘，让孕妈的肚子更舒服。
②提高新陈代谢、减轻疲劳和水肿
孕期适当的运动可以促进血液循环，当血液循环起来，血液中的含氧量就会升高，新陈代谢就会加快。而且当血液循环得到了改善，也可以适当缓解水肿和疲劳感，
③刺激胎儿发育
上面提到，孕期运动会使血液中的含氧量升高，因为胎儿是通过母体汲取养分的，这样也会让胎儿获得更加充足的氧气与养分，更利于胎儿的发育。
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THE END
