The Beginning
坐月子需要注意的事情有很多。坐月子期间的饮食的是非常重要的，这次我们来聊一聊月子餐的饮食禁忌。
忌
辛辣温燥食物
韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥。过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作。婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。
所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。
/ 我们吃多会上火 /
忌
硬、咸、寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。
若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
/ 温补利气血 /
忌
麦乳精
麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。
产妇忌吃麦片、麦芽、大麦茶等回奶食物。
/ 我们吃了奶水不好哦 /
忌
刺激性食品
浓茶、咖啡、酒精等。
这些东西会影响产妇睡眠及肠胃功能，可通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康发育。
/ 喝了我们睡不好哦 /
禁忌食物列表：
调料类：花椒、胡椒、大料、酱油、醋、味精、鸡精、辣椒、生葱、生蒜。
青菜类：茴香、韭菜、香菜、泡菜、腌菜。
水果类：葡萄、西瓜、香瓜、梨、椰子。
海鲜类：鱼虾过敏的产妇慎用或不用。
其他：生、冷、硬、麦乳精、酒、咖啡、巧克力。
另外，建议分娩三周后可以适量吃些空心菜，但是不宜多食。空心菜中维生素C、胡萝卜素、果胶、木质素含量较为丰富，对产妇是有好处的。
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