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哺乳期喝杏仁奶有什么好处

来源: 更新时间:2022-03-17 15:00:05
The Beginning

低脂肪与热量

和牛奶相比,杏仁奶的脂肪和热量比较低,所以杏仁奶也可以当作低热量的天然饮料,只要你没有添加人工香料和甜味剂。1杯普通的杏仁奶只有30卡的热量。Ra2育儿早教网

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不含有胆固醇

因为杏仁奶不是以动物性的产品,因此它不含有胆固醇或有害的脂肪。但是,1杯的杏仁奶只有1克的蛋白质,牛奶则有8克的蛋白质。Ra2育儿早教网

杏仁奶可以提供丰富钙质。Ra2育儿早教网

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提高母乳产量

杏仁中的大量ω-3脂肪酸可以刺激你的荷尔蒙,提高母乳的产量和质量。如果你的母乳产量很少,你可以经常饮用杏仁奶来提高产量。Ra2育儿早教网

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可提高免疫力

美味的杏仁奶是维生素和矿物质的宝库,经常饮用可以提高你的免疫系统运作,远离可怕的疾病和感染,提高你产后恢复的速度,维护宝宝的健康。Ra2育儿早教网

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THE END

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