The Beginning
人流后吃桂圆好吗
女性人流后，适量吃些桂圆对身体有如下好处：
1、补气血
桂圆味甘，性温，入心、脾经，食用具有滋补心脾、补气血的作用，适合人流后体虚的人群食用，可以促进身体快速恢复。
2、补充能量
桂圆中含有大量的碳水化合物，食用之后可以供给大量的能量，适合体质虚弱的人流女性食用。
3、镇静安神
人流之后体内激素水平影响，容易出现睡不安稳的情况，食用一些富含镁离子的桂圆，具有很好的镇静安神的作用，食用人流后女性食用。
4、消水肿
怀孕之后下肢会促进较多的水分，此时食用一些含有大量矿物质的桂圆，可以促进体内多余水分的排出，具有很好的消水肿，促进身材恢复的作用。
人流后怎么吃桂圆好
桂圆红枣汤
材料：干红枣250(去核后净重)，桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。
做法：
1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。
2、桂圆去壳去核。
3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟即可。
莲子桂圆红枣粥
原料：莲子、干桂圆、糯米、红枣、陈皮、白糖。
做法：
1、桂圆打开壳后洗净，糯米淘洗干净。
2、之后洗净红枣、莲子，莲子去心。
3、锅中放入适量清水，大火煮开后，将糯米、莲子、干桂圆肉、红枣、陈皮都倒入锅里边。
4、大火烧开后转小火，煲半个小时左右，食用前加白糖调味即可。
人流后吃桂圆注意事项
1、吃桂圆的时间
建议女性在人流后7-10天再吃桂圆。因为人流后，子宫内的淤血和羊水需要一周左右才能排出，带淤血排出后再吃桂圆能补气血，帮助身体更快恢复。
2、一天吃10个左右
桂圆是一种性温的水果，食用过多容易引起上火、便秘、发胖等不适，所以女性在人流后不能吃太多桂圆，一般一天10个即可。
THE END
