首页 > 产后 > 产后饮食

哺乳期早餐食谱

来源: 更新时间:2022-03-12 05:00:58
The Beginning

奶香玉米软饼

食材:中筋面粉190g、牛奶200ml、油适量、盐适量、鸡蛋1个、玉米粒适量Agh育儿早教网

做法:Agh育儿早教网

1、准备原料Agh育儿早教网

2、将面粉用牛奶合成可流动的面糊,鸡蛋打散,加入鸡蛋液Agh育儿早教网

3、玉米粒放入面糊中Agh育儿早教网

4、加少许食盐,将面糊和匀Agh育儿早教网

5、平底锅中刷一层薄薄的食油,大火加热,转小火,倒入面糊Agh育儿早教网

6、一面煎熟后迅速翻面Agh育儿早教网

7、煎成两面稍焦的软饼Agh育儿早教网

8、用圆形切模切割成小圆块,就可以吃了。Agh育儿早教网

哺乳期早餐食谱 爱吃饼的妈妈看过来1 Agh育儿早教网

培根手抓饼

食材:手抓饼生胚1张、西生菜适量、鸡蛋1个、培根适量Agh育儿早教网

做法:Agh育儿早教网

1、将不粘锅预热,放入饼胚。Agh育儿早教网

2、在一面打上一个鸡蛋。Agh育儿早教网

3、将鸡打打散铺在饼上。Agh育儿早教网

4、一面煎好后翻面煎有鸡蛋的那一层。Agh育儿早教网

5、把之前炒过的培根铺在饼上。Agh育儿早教网

6、加些西生菜,卷上即食。Agh育儿早教网

哺乳期早餐食谱 爱吃饼的妈妈看过来2 Agh育儿早教网

萝卜丝早餐饼

食材:面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量Agh育儿早教网

做法:Agh育儿早教网

1、萝卜擦成丝Agh育儿早教网

2、火腿肠和洋葱切丁Agh育儿早教网

3、萝卜擦成丝后放大碗里Agh育儿早教网

4、放入火腿肠丁和洋葱丁Agh育儿早教网

5、加入红椒丁拌匀,加入面粉Agh育儿早教网

6、打入一个鸡蛋,加入精盐,加入胡椒粉,加入适量清水拌匀Agh育儿早教网

7、电饼铛加热,一勺一个,把饼糊舀进去烙熟Agh育儿早教网

哺乳期早餐食谱 爱吃饼的妈妈看过来3 Agh育儿早教网

西葫芦夹心饼

食材:西葫芦1根、鸡蛋2个、小麦面粉1碗、胡萝卜1根、火腿6片、葱1段、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、蔬菜适量Agh育儿早教网

做法:Agh育儿早教网

1、准备食材Agh育儿早教网

2、西葫芦和胡萝卜擦丝,放入盐,黑胡椒抓均匀。Agh育儿早教网

3、放入鸡蛋搅拌均匀。Agh育儿早教网

4、兑1/3碗水,放一碗面。调成比酸奶稠一点的糊糊。Agh育儿早教网

5、锅或者电饼铛刷上油,烧热,倒入糊糊摊开。小火烙定型。Agh育儿早教网

6、反面烙熟即可。Agh育儿早教网

7、火腿煎好,糊塌子切块。码放一起。Agh育儿早教网

8、夹心西葫芦做好了,中式三明治。Agh育儿早教网

哺乳期早餐食谱 爱吃饼的妈妈看过来4 Agh育儿早教网

12
THE END

TAG:哺乳期  食谱  早餐  爱吃  鸡蛋  

猜你喜欢

相关文章