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产后失眠怎么调节

来源: 更新时间:2022-03-10 10:00:26
The Beginning

莲子百合红豆粥

原料:小米,红豆,莲子,百合,冰糖Qoc育儿早教网

做法:Qoc育儿早教网

1、把红豆洗干净,用水浸泡半小时,莲子和百合也洗干净,用水浸泡半小时。Qoc育儿早教网

2、把小米洗干净,也放入水里浸泡着备用。Qoc育儿早教网

3、在锅里放水烧开,放入红豆、莲子和百合,用小火煮20分钟。Qoc育儿早教网

4、再放入小米,继续煮十分钟,然后放入冰糖煮至浓稠即可。Qoc育儿早教网

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桂圆红枣小米糊

原料:小米,桂圆,金丝小枣Qoc育儿早教网

做法:Qoc育儿早教网

1、把小米洗干净,放入清水中浸泡2两小时。Qoc育儿早教网

2、把桂圆和金丝小枣洗干净,用水浸泡透,红枣去核备用。Qoc育儿早教网

3、把小米和浸泡的水一起倒入豆浆机里,然后再放入桂圆和浸泡桂圆的水,加入金丝小枣,再加入足量水,然后按下豆浆功能即可。Qoc育儿早教网

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龙眼冰糖茶

原料:龙眼肉,冰糖Qoc育儿早教网

做法:Qoc育儿早教网

1、把龙眼肉洗干净,放入杯里,再放入冰糖。Qoc育儿早教网

2、然后倒入刚煮开的开水,并盖上盖子焖一下,即可饮用。Qoc育儿早教网

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柏子仁茶

原料:柏子仁Qoc育儿早教网

做法:Qoc育儿早教网

1、把柏子仁放入锅里,小火烘炒出香味,然后装入碗里,碾碎。Qoc育儿早教网

2、把柏子仁放入杯里,再倒入开水浸泡即可。Qoc育儿早教网

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THE END

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