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孩子增高的情况一直以来也都是非常的受到大家的关注的，而8岁的孩子增高食谱怎么来吃也是比较的受到大家的关注的，那么，我们一起来看看，8岁孩子增高食谱介绍。
8岁孩子增高食谱介绍
8岁孩子长高要补钙钙促进人的骨架、牙齿发育。小孩缺钙会引发佝偻病、罗圈腿、生长缓慢等疾病食谱推荐：番茄黄豆焖排骨、虾皮鸡蛋羹、自制核桃芝麻糊、鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤准备食材：鲫鱼400克、豆腐400克、 绍酒15克、葱3克、姜1.5克、精盐2克、味精2克、湿淀粉少许、色拉油适量做法：1、鲫鱼一条，收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀，撒上少量料酒。2、豆腐切块备用。3、葱姜切细备用。4、热锅热油，煎鱼，要小火慢煎。5、一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。6、两面煎黄以后倒入2碗水，加料酒，姜丝。7、大火烧开，汤汁变白时加入豆腐，小火慢炖。8、小火炖到汤汁浓稠，加少量盐，再少炖几分钟.9、等盐入味，停火，放入蒜末，鸡精就可以了。8岁小孩长高要补锌锌是促进成长发育的重要微量元素，缺锌会导致食欲不振、生长和智力发育缓慢、免疫力低下。食谱推荐：核桃豆浆、芝麻薄脆、虾仁鸡蛋灌酥饼、烧汁猪肝虾仁鸡蛋灌酥饼准备食材：思念香葱味飞饼1张、鸡蛋1个、虾仁少许做法：1、鸡蛋用蛋抽或筷子打散；2、虾仁剁成碎粒儿；3、把虾仁拌入鸡蛋液里；5、用最小火将飞饼煎至饼的边缘开始明显鼓起（如是不沾锅可不刷油，普通锅请在锅底刷少许油），此时可翻面；6、可见饼面金黄，等饼鼓起，用筷子从边缘鼓起处挑一破洞，可以稍大些；7、用筷子将饼皮稍稍抬起，另一手将虾仁蛋液倒入饼中，并使蛋液均匀滑开；8、继续用小火烙饼，烙至蛋液半凝固状，再翻面；9、将饼取出，撒上少许黑胡椒粉即可。8岁小孩长高要补铁铁当你发现自己辛苦做了一桌子菜，孩子这也不吃，那也不吃的时候，是孩子缺铁了。挑食厌食是小孩缺铁常见的原因，另外还伴有生长缓慢，记忆力下降，学习能力下降等症状。食谱介绍：肉末尖椒烩猪血、麻酱菠菜、红糖核桃枣糕、鲜肉开口锅贴麻酱菠菜准备食材：菠菜500克，麻酱50克，葱、姜、蒜、味精、精盐、醋各适量做法：1、选择小而均匀的菠菜摘去老叶，切根洗净；葱、姜切末：蒜去皮，捣碎成泥；再将麻酱，葱姜末，蒜泥、精盐、味精、香油、醋一同放碗内搅匀。对成调味汁。2、取锅加水烧沸，放入整棵菠菜稍烫片刻，出浸入凉开水中过凉，再挤去水分，一棵棵整齐的摆放在盘内，同对好的调味卤汁一块上桌，吃时蘸取THE END
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