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哺乳期鱼腥草要怎么吃

来源: 更新时间:2022-03-08 20:00:30
The Beginning

鱼腥草炒鸡蛋

原料:鲜鱼腥草150克,鸡蛋4只;精盐、味精、葱花、素油。03L育儿早教网

做法:03L育儿早教网

1、将鱼腥草去杂洗净切小段,鸡蛋磕入碗内搅匀。03L育儿早教网

2、锅内油烧热,投入葱花煸香,放人鱼腥草煸炒几下,倒入鸡蛋一起煸炒至成块,加入适量水和盐,炒至鸡蛋熟而入味,点入味精推匀即成。03L育儿早教网

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鱼腥草蒸鸡

原料:嫩母鸡1只(重约1500克),鱼腥草200克;精盐、味精、葱段、姜片。03L育儿早教网

做法:03L育儿早教网

1、将鸡宰杀、去毛、内脏、脚爪洗净,放入沸水锅内焯一下,捞出洗净血污。将鱼腥草去杂洗净切段。03L育儿早教网

2、取汤盆1只,放入全鸡、精盐、姜、葱、和适量清水,上笼蒸至鸡熟透,再加入鱼腥草、味精,略蒸即可出笼。03L育儿早教网

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凉拌鱼腥草

原料:鱼腥草、盐、酱油、干辣椒、花椒面03L育儿早教网

做法:03L育儿早教网

1、将鱼腥草的老根、须掐去,留下嫩白根及叶片,用清水多洗几遍,洗净去泥沙,用冷水浸泡10分钟,捞出控干水分待用;也可以用开水焯一下。03L育儿早教网

2、将干辣椒切成段,放到温油中炸至酥脆,发出香味,连同油一块倒入碗中待用;03L育儿早教网

3、将鱼腥草放到盆里,放入盐、酱油、花椒拌匀,即可食用,口味可根据自己的喜好与地域的不同着相应调整。03L育儿早教网

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干鱼腥草煮茶

原料:鱼腥草30克至60克。03L育儿早教网

做法:03L育儿早教网

1、将鱼腥草择去杂质,清水洗净,然后用冷水浸泡2小时左右,最后再沥干水。03L育儿早教网

2、鱼腥草捣汁,煎煮一沸,去渣取汁,频饮。03L育儿早教网

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THE END

TAG:鱼腥草  哺乳期  味精  精盐  鸡蛋  

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