首页 > 产后 > 产后饮食

女性滋阴食谱有哪些

来源: 更新时间:2022-03-08 10:00:48
The Beginning

干贝粥

材料:粳米150克,猪肉丝50克,干贝100克。UW8育儿早教网

调味料:生油、味精、盐、葱花UW8育儿早教网

做法:粳米洗净。利水,用盐、生油拌腌下;干贝用温水浸泡,撕碎备用;锅倒入清水,煮开,加粳米、猪肉、干贝,再次煮开后该小火慢煲,粥熟后加味精、盐,撒葱花即可。UW8育儿早教网

女性滋阴食谱有哪些1UW8育儿早教网

银耳枸杞汤

材料:银耳15克,枸杞子25克。UW8育儿早教网

做法:将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。UW8育儿早教网

女性滋阴食谱有哪些2UW8育儿早教网

板栗煲鸡汤

材料:鸡肉100克,生姜5克,枸杞10克,板栗15-20粒。UW8育儿早教网

做法:将整鸡剁成寸块,选有骨肉100克,在开水中焯一下,放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中,倒入高汤适量。大火烧开后,文火再煲1小时。出锅时,调入精盐,即可食用。UW8育儿早教网

女性滋阴食谱有哪些3UW8育儿早教网

皮蛋瘦肉粥

材料:粳米200克,猪瘦肉100克,皮蛋1个。UW8育儿早教网

调味料:味精,香油,葱花,盐UW8育儿早教网

做法:粳米洗净沥干,猪肉洗净切片,皮蛋去壳切块;锅捣水,烧开,加粳米熬粥,快熟时倒入皮蛋、猪肉,加盐、味精调味,煮熟后撒葱花、淋香油即可食用。UW8育儿早教网

女性滋阴食谱有哪些4UW8育儿早教网

12

THE END

TAG:滋阴  食谱  粳米  女性  有哪些  

猜你喜欢

相关文章