蜜柚
柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
青苹果
青苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿、老人和病人食用。
青苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃青苹果有增进记忆、提高智能的效果。青苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。
冬枣
大枣果实个大、棕红色,长圆柱形、皮薄肉厚、核小味甜,可鲜食易干制,是加工蜜枣的上乘原料。它营养丰富,含蛋白质,脂肪糖分以及钙、磷、铁等人体必需的物质。每百克鲜果中含维生素C380-600毫克,堪称百果之首,其维生素B含量也位百果之冠。
大枣是滋补健身佳品。《药品化义》、《本草从新》、《名医别录》等古医书中记载,大枣有“养血补肝、补中益气、滋阴暖胃”,“安中养脾,助十二经,平胃气、通九窍,和百药”的功效。现代中医也常用大枣入药作引。中医认为,经常适量食用大枣,对于身体虚弱,精神衰弱,阴虚肝亏,脾胃不和,消化不良,劳伤咳嗽,贫血等均有显着疗效。
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