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黄豆降血脂怎么吃

来源: 更新时间:2022-03-02 05:00:47
The Beginning

黄豆排骨汤

原料:排骨250克,黄豆100克,精盐适量。k1S育儿早教网

方法:将黄豆中的杂质除掉,在温水中浸泡,直至发软,然后洗净。将排骨洗净,改成小块。把汤锅洗净,放于火上,加适量清水,大火煮开,把黄豆、排骨放入锅内,盖好,大火煮开后转为小火煲3小时,点入适量精盐即可。k1S育儿早教网

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猪手黄豆汤

原料:猪手,黄豆,枸杞,玉竹,人参,怀山药,高汤适量。k1S育儿早教网

方法:用温水将黄豆泡软;猪手去毛洗净,改成小三角块;把玉竹切成片。将泡软的黄豆与改刀好的猪手加玉竹、枸杞、怀山药、人参一起放入锅中,熬至汤浓即可。k1S育儿早教网

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芹菜炝黄豆

原料:芹菜400克,大豆50克,花椒2克,盐3克,植物油5克,味精2克。k1S育儿早教网

方法:将芹菜择洗干净,把比较粗的茎劈开,然后切成1厘米长的小段,用开水焯一下捞出,用凉水过一遍,沥干水分备用;花椒放入热油内炸出花椒油;将芹菜放入盘内,黄豆置于芹菜之上,加入精盐和花椒油调味,拌匀即成。k1S育儿早教网

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拌黄豆

原料:黄豆100克,食盐50克,酱油50克,黄酒、五香粉、葱花均适量。k1S育儿早教网

方法:将黄豆洗净,倒入锅里,加水浸过豆子,加入五香粉,大火煮15分钟左右,改成小火焖煮,再把准备好的盐、酱油、黄酒等调味料加入,将锅盖盖紧焖至豆皮发胀,汤成浓汁时起锅,晾凉后装盘。吃的时候根据口味可以撒些葱花,滴几点香油。k1S育儿早教网

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THE END

TAG:黄豆  降血脂  芹菜  玉竹  精盐  

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