The Beginning
坐月子吃乌鱼回奶吗
不会回奶的。
乌鱼一般不会含有激素，并且营养价值非常高，而鱼汤具有下奶的功效，因此产妇可以放心食用。
乌鱼的营养价值
乌鱼中含大量氨基酸、蛋白质、脂肪等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，能够补充人体所需要的钙，促进钙质吸收，缓解体质虚弱、缓解消化不良等症状。
食用乌鱼的注意事项
乌鱼不宜与牛奶同食，可能会引起中毒。
乌鱼不宜与茄子同食，可能会损肠胃。
食用乌鱼时选择清蒸的方法，不仅能够有效的把其中的营养成分都保留下来，而且可以有效的滋补身体。
挑选乌鱼时主要看外表是不是比较光滑、身体黑不黑以及眼睛的清澈程度。
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