The Beginning
蛋类食物
鸡蛋营养丰富，做法也多样，是产妇恢复身体的理想食物。
产后如果每天能够保证吃两个鸡蛋，身体恢复是会比较快的。
软烂易消化的食物
产妇在产后前几天可以吃些比较容易消化的食物，如面条、肉粥、馄饨等。
新妈妈在排便后，也可以吃水果，苹果、橙子、柚子、葡萄等。
小米红糖鸡蛋粥
这三种食物一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。
其中小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋的营养价值也很高。
THE END
