原标题:小月子可以吃水果吗 传统观念到底对不对
小月子可以吃水果吗?一般情况下,小月子也就是流产后,是可以吃水果的。女性在流产后,身体比较虚弱,需要补充足够的营养,多吃水果,富含多种维生素、氨基酸、蛋白质、果糖、钙、铁、锌等营养物质。流产后可以吃性平偏温的水果,比如苹果、橘子、火龙果、哈密瓜、桃子等。一定要少吃梨、菠萝、西瓜等偏凉的水果,偏凉的水果容易引起腹胀、腹泻症状。可以每天喝一杯鲜榨的果汁补充营养,流产后要注意保暖,忌辛辣、冰冷的食物。
传统观念到底对不对
传统观念认为,产后女性是不宜吃水果的,因为多数水果属性偏凉,产妇食用后易诱发“月子病”事实上,只要选对水果进补不但不会着凉,还能补充营养,利于产后恢复。
1、帮助复原
水果中的营养元素众多,包括矿物质、维生素、纤维素等等,产后食用水果可以为身体进行营养补充,让身体得以复原
2、预防便 秘
很多水果中都含有纤维素,可以帮助新妈妈调节肠胃功能,有 效 防 治便 秘。
刚经历过小产的女性,身体非常娇弱,身体细胞也很是松 弛,而某些凉性水果含水量较多,会干扰细胞收缩功能,影响恢复,因此建议女性小产后前两周不要食用水果。
原来流产危害这么大
1、子 宫内膜变薄:
若人工流产手 术只是偶尔伤及粘膜上皮层,影响不大,但若是反复甚至频繁刮宫吸宫,很容易在粘膜上皮受损情况下,继续伤害到子 宫内膜二和第三层组织,影响其细胞生长、分裂,降低子 宫内膜厚度,偏薄,对日后受精卵的着床、胎儿的发育必将产生非常不利的影响。卫生组织WHO,倡导流产后不使用药 物和手 术方式改 善生殖系统,增加二次伤害,及并发症;通过食物为辅,生殖系统综合营养P WRH为主,增加体内雌激 素、改 善孑宫血流情况,促 进孑宫腺体及血管增生,通过增加孑宫内膜雌、孕激 素受体数量等途径来改 善孑宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。
2、子 宫内膜异位:
是由腹膜的间皮细胞层化生而来,在受到外界刺 激的情况下,间皮细胞很容易生化成与子宫内膜相似的组织,即形成异位症。不仅如此,进行多次人流手 术的女性子 宫内免 疫能力低下,菌群失衡,卵巢功能失调,内膜发生异位的可能大大增加。就会导致痛经、不孕、流产等症。
3、子 宫内膜炎:
术导致的宫颈扩张和损伤,胎盘附着部的愈 合慢,刮宫不彻 底导致的胎盘残留等外界刺 激是女性发生子 宫内膜炎直接的的因素。特别是胎盘残留,严重影响子富内环境平衡,是不可避免地引发炎症。
这时候炎症趁虚而人的几率也会大大增加。换上内膜炎,将会出现子 宫出血、下 腹 痛或坠胀感、白带增多、经期不规律、甚至发烧等症状;严重者还会导致子 宫增 大,有触痛,甚至影响日后受孕。
4、对内 分 泌功能的影响。
卵巢的生理功能包括排卵和内 分 泌,卵巢功能失调可导致多种内 分 泌 疾 病,如月经紊乱、闭经、不孕症、卵巢早衰等,
坐小月子的重要性
坐“小月子”比正常产妇做月子还重要,因为你要为下一次受孕做好准备。流产后,孑宫、卵巢等也会经历复旧的过程,如果调养得宜,则身体状况能恢复得相当不错;如果不注重调养,则健康可能由此走下坡,严重的甚至会不孕!
坐小月子吃水果的注意事项
1、注意清洁。产后饮食要格外留心,务必要注意清洁,食用水果前要用水冲洗干净或者去皮食用,以免造成腹泻。
2、烫一下再吃。产妇怕凉,应先将水果切成小块用热水烫一烫再吃,但不建议将水果煮沸后食用,该方 法会将其中的营养元素破坏掉。
3、别吃太凉的水果。如果是从冰箱取出的水果,建议先放在房间里,过20-30分钟再食用。
4、寒凉性水果少吃,女性身子虚弱,脾胃还不能承受住寒凉性过大的水果,因此西瓜和梨等寒凉性水果绝 不 能吃太多。
5、饭后或两餐间吃。小产后女性肠胃功能还未完全恢复,为了避免消化道负担过重,在饭后或者两餐间吃水果为宜。
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