The Beginning
怀孕了以后，很多孕妈都知道，胎儿发育需要大量的营养，甚至还有人说，孕妇是一个人吃两个人的饭。因此，孕期很多孕妈都会大补特补，这样真的很好吗？怀孕期间可不能这样吃，会导致营养过剩，而且还有一些食物是不适合孕妈食用的。特别是以下六类食物怀孕期间尽量少吃，严重的甚至有可能会导致胎儿畸形！
怀孕期间要少吃六类食物一、腌制品很多人都喜欢吃腌制品，孕妇因为体内激素水平发生变化，所以口味也会产生很大的变化。其中，有不少孕妇喜欢吃腌制品，因为此类产品盐分高，属于重口味食物，孕妇们吃着觉得比较有味道。但实际上孕妇应该少吃腌制品，这种食物盐分过多，健康的人都应该少吃，更别说孕妇了。吃多了会导致体内的盐分过多，会加重孕妇水肿问题，而且还可能造成胎儿畸形。二、脂肪量过高的食物很多孕妈在孕中期就开始长胖了，想要给胎儿更多的营养，有的时候已经吃不下了，但是想到孩子，就会多吃几口。这时候就进入一个误区了，并不是说孕妇吃的多了，身体吸收的营养就多了，对宝宝的发育有好处。脂肪含量过高的食物时非常不容易被消化吸收的，如果孕妇吃了太多这样的食物，会加大体内肠胃吸收消化的压力，导致孕妇变胖，不利于宝宝的发育和健康。三、含酒精的食物酒精是损伤身体的，但是很多人喜欢喝，日常还有不少人喜欢用它烹饪菜肴。比如说啤酒鸭、啤酒猪蹄、醉酒虾、啤酒鱼等等，吃起来很美味，但是孕妇要少吃。因为含有酒精的食物，摄入过量的话，会导致胎儿畸形，甚至是死亡。烹饪菜肴的过程中，会有一部分酒精被蒸发，含有的酒精量虽然摄入量会少一些。但是吃多了，也依旧会损伤身体。
四、含钙量过高的食物一般孕妈们在孕中期就开始补钙了，随着胎儿的增大，孕妈们补充钙的量也会增加。但是到了孕晚期，就不要吃太多高钙的食物，其实就是正常的补钙就可以了。不用在日常生活中吃太多的含钙食物，因为如果吸收太多的钙物质会导致体内营养过剩，可能会导致胎儿有高血钙。五、活血化瘀的食物活血化瘀的食物有很多种，吃了以后血液流动速度会加快，正常的健康人吃了没有关系。但是对于孕妇来说，这是不能吃或者说少吃，吃了会有流产的风险。所以说，孕妇选择进补的食物，最好不要吃螃蟹、甲鱼等食物。六、蛋白质过高的食物在孕期里面也是要多吃含有蛋白质的食物，平时的时候也要注意补充蛋白质。不过需要注意的是，在饮食方面吃什么都要适量。过多的高蛋白物质摄入，会增加孕妈的肠胃消化负担，影响孕妇的身体健康，进而对胎儿的发育造成不好的影响。
孕期建议在饮食方面尽量营养均衡，如果孕检时没有异常的数值，一般无需特别补充单一营养素。在饮食方面则应忌油腻、辛辣、凉性食物等，希望能帮到大家。
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