The Beginning
石花菜的功效和作用
石花菜别称：海冻菜、红丝、凤尾。
石花菜，又名海冻菜、红丝、凤尾等，是红藻的一种。它通体透明，犹如胶冻，口感爽利脆嫩，既可拌凉菜，又能制成凉粉。
1、味甘、咸，性寒。能清热化痰，润燥。含琼胶、钙、镁、钾、钠和多种无机盐，多糖类等成分。所含多糖类化合物，对B型流感病毒和腮腺炎病毒有抑制作用。
2、因为石花菜富含多糖和纤维素，故属于高膳食纤维食物。膳食纤维是人体必需的物质，具有防治胃溃疡、抗凝血、降血脂、促进骨胶原生长等作用，而且食用高膳食纤维食物容易产生饱腹感，对减肥有一定作用。还可以用于燥痰咳嗽，肠中燥热，大便燥结，习惯性便秘。
3、我国黄海、东海及台湾沿海各地均有分布，以山东半岛海域产量最大。夏、秋季采收，日晒夜露，干燥备用。用时以开水浸泡，洗净。凉拌食用，或作胶冻用。
4、脾肾虚寒、大肠不固者不宜。
孕妇能吃石花菜吗慎吃
石花菜会引起便意，所以经常便秘的人可以适当食用一些。但脾胃虚寒、肾阳虚者慎食石花菜，准妈妈也不宜多食。
同类慎吃食物：
- 蕹菜/云耳/韭菜花/竹叶菜/莼菜/
产妇能吃石花菜吗慎吃
石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素，但脾胃虚寒、肾阳虚者应慎食，产妇也最好不吃。
同类慎吃食物：
- 蕹菜/黄瓜/蒜黄/马兰/茄子/
哺乳期能吃石花菜吗慎吃
石花菜口感爽利脆嫩，既可拌凉菜，又能制成凉粉，经常便秘的人可以适当食用一些。但哺乳期的妈妈最好少吃。
同类慎吃食物：
- 菜头/苔干/香榧子/芥菜/菠菜/
婴儿能吃石花菜吗不能吃
婴儿不适宜吃石花菜。石花菜是较为寒凉的藻类食品，所以宝宝不宜食用，否则容易引起腹泻等症状。
同类不能吃食物：
- 芦荟/红丝/石花菜/香菜/木薯/
THE END
