The Beginning
竹笋的功效和作用
竹笋别称：笋、毛笋、竹芽、竹萌
竹笋是竹类刚刚破土而出，尚未木质化的幼嫩生长部分，可作为蔬菜食用。春天竹类冒出地面的嫩茎为春笋，冬季于土中采掘的竹子嫩芽为冬笋，夏秋季节采食的茎秆幼嫩部分则为鞭笋。竹笋营养丰富，味道鲜美，甜而脆，口感极佳。烹饪方式多样，可炒食、做汤，亦可腌制，如盐渍笋，还可晒干或烘干，制成笋干。鲜笋富含维生素A、维生素D及18种氨基酸（超过人体必需氨基酸的3/4），又有丰富的纤维素，具有增进食欲、帮助肠道蠕动，促进消化等功能。竹笋高蛋白，低脂肪，富含水分，单位热量低，为减肥佳品，常食用有助于健康瘦身。
孕妇能吃竹笋吗慎吃
准妈妈竹笋，但不宜多吃，竹笋不易消化。竹笋对于怀孕引起的水肿，产后虚热、心烦、手足心热都有一定的治疗效果。
同类慎吃食物：
- 鸡精/大蒜头/竹笋/猪肉脯/酱油/
产妇能吃竹笋吗慎吃
产妇竹笋，但不宜多吃。产妇消化功能还比较虚弱，而竹笋不易消化。
同类慎吃食物：
- 独头蒜/豉油/豆瓣酱/酱油/山椒/
哺乳期能吃竹笋吗慎吃
哺乳妈妈吃竹笋不宜多，竹笋不易消化。竹笋对产后虚热、心烦、手足心热有一定的治疗效果。
同类慎吃食物：
- 大蒜/大蒜头/独头蒜/辣椒/鸡精/
婴儿能吃竹笋吗能吃
但给孩子吃一定要煮烂一些，更好消化，也不宜多吃，竹笋不宜消化。
同类能吃食物：
- 白薯/葱头/竹笋/鱼籽/石头鱼/
THE END
