The Beginning
枪乌贼的功效与作用
枪乌贼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克，维生素A的含量为230国际单位，约为乌贼的2倍。鱿鱼干是中国枪乌贼的淡干品。
孕妇能吃枪乌贼吗慎吃
若孕妇对海鲜不过敏，又很想吃枪乌贼的话，建议可吃一些新鲜的枪乌贼，对孕妇和胎儿有一定好处，因为枪乌贼高蛋白能补脑。但应该尽量少吃干的枪乌贼，毕竟不管多干的枪乌贼还是有水分，易发霉，有些商家往枪乌贼里放保鲜剂和防腐剂保鲜。
同类慎吃食物：
- 枪乌贼/鲳鱼/鲛/水母/甲鱼/
产妇能吃枪乌贼吗慎吃
如果产妇对海鲜不过敏，又很想吃枪乌贼的话，可以买一些新鲜的枪乌贼食用，因为枪乌贼富含高蛋白，能起到补脑的作用。但购买时应注意挑选，尽量减少食用干的枪乌贼，避免内含过多防腐剂等添加剂。
同类慎吃食物：
- 蚝豉/缢蛏/比目鱼/银鲳/昆布/
哺乳期能吃枪乌贼吗能吃
枪乌贼中含有多种对人体有益的营养素，对于哺乳期内的妈妈来说，枪乌贼是一种很有益处的健康食品，不但可以补血益气，预防贫血，还能够提高抵抗力，缓解疲劳，改善肝脏功能，预防糖尿病，还能够下奶，让宝宝提高脑力发育，建议购买新鲜的枪乌贼食用。
同类能吃食物：
- 孔鳐/鮟鱇鱼/马交/海鼠/鲩鱼/
婴儿能吃枪乌贼吗不能吃
枪乌贼比较难以消化，加上含有较高的胆固醇，因此，婴儿最好不要吃，等到3岁以上可以食用少量。
同类不能吃食物：
- 鱼翅/干贝/乌龟/水煮鱼/河蚌/
THE END
