The Beginning
在月子期间希望自己吃的营养又不长胖，那么素食是非常合适不过的了，今天小编要给大家介绍10道素食月子餐，大家有兴趣了解一下吗？
在月子期间希望自己吃的营养又不长胖，那么素食是非常合适不过的了，今天小编要给大家介绍10道素食月子餐，大家有兴趣了解一下吗？
冬天饮食，不能盲目的进补，月子餐更是如此。今天就教大家10道素食月子餐，用“炖”的方式，简单好做，营养又丰富均衡。
为什么选择炖的方式呢？
最大限度保存各种营养素。有助于营养物质的全面摄入，促进健康饮食。
软烂、易吸收。很适合刚刚生产，肠胃功能虚弱的宝妈。
番茄炖豆腐
材 料：
豆腐500g，番茄1个，青豆40g，番茄酱30g，味全高鲜1g，素蚝油15g，水淀粉适量
做 法：
1、青豆开水煮至3分钟过凉。
2、西红柿炒烫去皮。
THE END
