The Beginning
黑大豆的功效与作用
黑大豆即黑豆，具有高蛋白、低热量的特性，它外皮黑，但里面却是黄色或绿色的，黑爱的豆含有丰富的维生素、青花素、膳食纤维等，常吃有促进肠胃蠕动、增强免疫力、防止大脑老化、美容颜颜、预防便秘等功效。黑大豆的家常吃法是煮粥吃，将黑大豆与红枣、红糖、谷类同煮，不仅口感鲜美，营养也更为全面。
孕妇能吃黑大豆吗能吃
黑大豆含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等，孕妇适当食用可以有养血疏风、解毒利尿、明目益精的功效，也有利于为胎儿补充营养。
同类能吃食物：
- 雪豆/红豆/芸豆/豆浆/酸牛奶/
产妇能吃黑大豆吗能吃
黑大豆中含有丰富的钙质，产妇适当适合可以防止骨质疏松，促进身体恢复。
同类能吃食物：
- 肾豆/腐皮/腰豆/豆腐皮/酸牛奶/
哺乳期能吃黑大豆吗能吃
黑大豆营养丰富，哺乳期产妇食用对身体没什么副作用，还能摄取其中丰富的营养元素，促进宝宝的身体发育。
同类能吃食物：
- 红豆/孕妇吃牛乳的几个关键问题一定要知道！吃错了后果很严重！/豆腐/腐皮/豆腐皮/
婴儿能吃黑大豆吗能吃
黑大豆中含有丰富的钙质和磷，宝宝食用黑大豆可以促进牙齿和骨骼的生长，但宝宝吃黑大豆最好等添加了辅食之后，而且不能多吃，否则容易上火。
同类能吃食物：
- 绿豆/芸豆/肾豆/芝士/雪豆/
THE END
