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产后调理气色食谱:炖鳗鱼产后饮食

来源: 更新时间:2022-07-28 00:00:42
The Beginning

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产后调理气色食谱:炖鳗鱼skR育儿早教网

  食谱原料:鳗鱼1条、当归10克、黄芪15克、红枣6个,米酒、盐各适量。skR育儿早教网

  工艺做法:炖。skR育儿早教网

  菜谱属地:粤菜。skR育儿早教网

  制作方法:skR育儿早教网

  1、将鳗鱼洗净,除去钻液,切段备用。skR育儿早教网

  2、将所有材料和调料一起放入沙锅中,加水炖煮40-50分钟,待鳗鱼熟烂即可。skR育儿早教网

  健康提示:鳗鱼营养价值高,富含鱼蛋白质,有促进铁质吸收的功效。该食谱美味营养,能促进血液循环,帮助子宫收缩及补血,适合坐月子的妈妈食用。skR育儿早教网

THE END

TAG:鳗鱼  食谱  产后  气色  铁质  

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