The Beginning
牛乳的功效与作用
牛乳即为母牛乳腺中分泌的乳汁，现食用的牛乳为普通牛种经高度选育而成的专门化乳用品种，如黑白花牛等产的乳汁。据营养学家分析，每100克牛乳中含蛋白质3.1克、脂肪3.5克、碳水化合物6克、灰分0.7克、钙120毫克、磷90毫克，由此可见牛乳的营养极其丰富。日常生活中，很多人喜欢喝牛乳以养生，但新鲜牛乳如不立即饮用时，就应放在避光的地方或容器内暂存，否则日光直射能影响牛乳变质哦。
孕妇能吃牛乳吗能吃
孕妇吃牛乳可以增强身体免疫力，减少生病几率，同时还能通过胎盘传递给腹中的胎儿，增加胎儿体内的免疫球蛋白数量，让胎儿发育得更加健康。
同类能吃食物：
- 酸奶/毛豆/干酪/豆腐/肾豆/
产妇能吃牛乳吗能吃
牛乳中的钾元素和钙元素非常丰富，产妇适当食用，可以补充丰富营养，帮助身体恢复。需要注意的是，牛乳喝多了不容易消化，刚分娩完的产妇最好等肠道功能有所恢复后再喝。
同类能吃食物：
- 芸豆/红小豆/腐皮/起司/孕妇吃牛乳的几个关键问题一定要知道！吃错了后果很严重！/
哺乳期能吃牛乳吗能吃
牛乳含有各种矿物质，尤其是含钙量十分丰富，对于哺乳期产妇来说是非常好的营养食物，不过，哺乳期产妇应该注意避免吃过凉的牛乳，否则容易通过乳汁影响宝宝，引起宝宝拉肚子。
同类能吃食物：
- 绿豆/酸奶/豆腐/乌豆/玉豆/
婴儿能吃牛乳吗能吃
牛乳中含有丰富的蛋白质、钙质，处于婴儿期的宝宝也可以适当食用，以促进谷歌和牙齿的发育。但宝宝不宜过量食用，否则会影响宝宝对其他微量元素的吸收，影响身体发育。
同类能吃食物：
- 红小豆/起司/乌豆/芸豆/芝士/
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