The Beginning
安康鱼的功效与作用
安康鱼又叫老头鱼，因其叫声与老人咳嗽非常相似，而它独特的长相又被人称作“海鬼鱼”，尽管顶着不少“骂名”，安康鱼却是一种肉质鲜美、营养丰富的可食用鱼。安康鱼除了低脂肪、低热量，还富含维他命A、D、E等，具有抗氧化功效，所含的胶质更是现代女性美容养颜的补品。
孕妇能吃安康鱼吗能吃
安康鱼是味道鲜美、营养丰富的鱼种，富含维生素A和D以及钙、磷、铁等多种微量元素，孕妇适当食用对自身和胎儿发育都有好处。
同类能吃食物：
- 乌鳢/海鼠/大马哈鱼籽/毛蛤/福寿鱼/
产妇能吃安康鱼吗能吃
安康鱼高营养、低热量，身体恢复期的产妇适当食用大有裨益呢，所以不妨多吃哦。
同类能吃食物：
- 乌鳢/鲴鱼/孔鳐/柔鱼/小银鱼/
哺乳期能吃安康鱼吗能吃
哺乳期吃安康鱼对身体没有副作用，还能补充丰富营养，并起到一定的下奶作用。
同类能吃食物：
- 长鱼/大头鱼/河鳗/鲂鱼/青口/
婴儿能吃安康鱼吗能吃
宝宝最好在半岁以后添加安康鱼等鱼类辅食，食用时还要注意观察是否有过敏状况。
同类能吃食物：
- 缢蛏/小黄花/日本鳗/鮟鱇鱼/沼虾/
THE END
