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孕后STO育儿早教网
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▲解毒消肿+健胃整肠STO育儿早教网
材料:STO育儿早教网
薏仁、白米、山药各40克,红豆60克STO育儿早教网
做法:STO育儿早教网
1、所有食材洗净沥干;红豆泡水6小时;薏仁泡水3小时;山药去皮、切块。STO育儿早教网
2、将白米、红豆、薏仁、山药和150毫升的水放入电饭锅内锅,再放进电饭锅中。STO育儿早教网
3、外锅加1杯水,开关跳起后焖10分钟,拌匀即可食用。STO育儿早教网
Point:STO育儿早教网
红豆健脾利水、解毒消肿;山药能强健脾胃,促进消化;薏仁有利水渗湿、清热健脾的功能。此道饭食可健胃整肠、消除水肿。STO育儿早教网
TAG:山药 薏仁 白米 电饭锅 健脾