The Beginning
粗粮吃了对身体好，很多人现在也崇尚养生，小米正是粗粮的一种，吃了对身体非常有帮助，那么你知道坐月子能吃小米粥吗？
小米粥营养可口，还能补血;可是产妇可以吃吗?产妇吃小米粥要注意什么?一起来看看吧
产妇可以吃小米粥吗?
小米粥的益气补血功能，在这里得到发挥。产妇在月子期间最需要的就是补血了，而小米因其含铁量高，对产妇产后补血有着很好的功效，并且还能改善产妇的虚寒体质，帮助产妇快速恢复体力。
在我国北方，不少妇女在生育后，都会用小米熬成粥来调养身体，不少人还会加入一些红糖，补血效果更佳。
因此，对产妇来说，小米粥无疑使最理想的补养品了。
不过，产妇在调养身体期间，也不能只食用某一种食物，必须要注意营养的均衡，因此应多种食物搭配着吃，最好荤素搭配，清淡一些即可。
产妇坐月子吃小米的好处?
1.小米含铁量高，对产妇产后补血有着很好的功效，帮助产妇快速恢复体力。
2.在我国北方，不少产妇在生育后，都会用小米粥来调养身体，不少人还会加入一些红糖，补血效果更佳。
产妇坐月子小米的注意事项
1.产妇在调养身体期间，也不能只食用某一种食品，必须要注意营养的均衡，因此应该多种食物搭配着吃，最好荤素搭配，清淡即可。
2.小米不要和杏仁一起食用，容易引起腹泻等症状。
THE END
