The Beginning
生活中，我们常说的高龄产妇一般是指35岁以上的女性孕产妇，随着三胎政策的开放高龄产妇的比例也在逐渐增高。那么，高龄产妇产后怎么护理呢？下面小编给大家介绍五个高龄产妇的护理事项，感兴趣的朋友不妨来看看。
一、下床活动要小心高龄产妇如果经常躺在床上，会影响气血循环，肠胃蠕动也会变慢，这样子容易出现尿潴留、便秘等问题发生。所以说，高龄孕妇生孩子之后，当体力恢复了，就要早点下床活动的时候，而且最好旁边有人扶着。以免不小心摔倒了，要摔得严重的话，容易导致伤口崩开，增加疼痛感。虽然说下床走路的时候，伤口会产生疼痛感，但是这个时候要忍一忍，多走走才能促进恶露排出，才能促进伤口恢复，让身体也更快恢复。
二、产后宜温补不宜大补高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。后宜温补不宜大补产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。
月子期间的饮食安排和孕期差不多，注意均衡摄取营养就可以了。需要注意的是，一定要增加液体的补给，这是分泌乳汁的需要，可多喝些牛奶、水，产后一周可多喝些汤。另外分娩时会造成出血，因此也要多吃一些补铁养气的食物。同时，还要多吃一些富含膳食纤维的食物，以免便秘而造成伤口疼痛。三、产后42天都要静养高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期（产后42天）都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。专家解释说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。 在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。 增强腹肌张力可以做抬腿、仰卧起坐等锻炼。锻炼盆底肌和筋膜可以做缩肛、深呼吸等运动。产后既不要平卧不动，又不要过度活动不注意休息
四、年龄越大越易产后抑郁大部分产妇在坐月子期间都很容易出现有不同的抑郁症症状，但如果能够做好预防工作的话，这些症状可以被消灭于无形当中。但如果护理不得当，就会导致产妇患有抑郁症，从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。
五、注意保暖高龄产妇在生产后要做好保暖工作，在坐月子期间还要特别的注意千万不要接触任何寒凉的东西，尤其要注意不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，因为过凉的水会刺激神经，从而导致出现有各种不适症状。除此之外还要特别的注意头部、腰部等部位的保暖，不要被冷风吹到这些部位，同时还要特别的注意双脚的保暖，这样才有利于血液的循环。
关于高龄产妇产后的护理注意事项到这里就介绍完毕了，女性朋友在生完孩子之后本身对于身体的消耗就很大，需要一段时间静养恢复。对于高龄产妇而言身体代谢恢复能力弱，恢复时间长，在护理中更是要多加注意，希望能帮到大家。
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