The Beginning
注意不要受风
避免妈妈径直吹到凉风。房间内是需要经常换气通风的，通风时，可以让人先到别处，以免温度变化使关节受凉。
注意穿衣
如果要选择长衣裤的话，应该选择轻薄布料。产后易出汗，所以需勤换衣。如果产妇一直处在出汗的状态，稍加不注意就会着凉，引起关节痛。
注意饮食
产后忌生冷的食物，比如冰棍，性寒的水果等。
妈妈产后应该吃常温下的食物或者加热过的食物。
注意休息
妈妈们也是需要充分的休息的不要过多做家务，要减少手指和手腕的负担，少抱孩子，过度的劳累也是关节痛的致病因素。
THE END
