The Beginning
产后撕裂对以后性生活有影响吗
对产后性生活是否有影响要根据恢复情况而定。
顺产撕裂的妈妈产后护理得当，私处伤口恢复的较好，对日后的性生活无太大影响，不过可能会出现阴道松弛的情况，这是顺产所致。若撕裂处较为严重，且恢复的不好，则可能会出现同房痛、出血等问题。
顺产对性生活的影响
女性产道有着良好的弹性，一般来说顺产并不会导致阴道过于松弛，但若是妈妈们在孕期不注意，日常运动量少等原因，就可能在顺产后会出现阴道局部略微松弛或产道前壁膨出的情况。
顺产后怎么做有利阴道恢复
1、Kegel运动
Kegel运动是一种通过自主训练加强盆底肌的方法，经常正确地进行Kegel运动，可有效预防和恢复盆底肌肉松弛。
具体方法：用力快速缩紧肛门，保持3-5秒，快速放松，维持5-10秒;再收缩、放松，如此反;逐渐将收缩时间延长保持5-10秒。每次10-15分钟，每天2-3次，每周3-5天。
2、中断排尿训练法
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
THE END
