The Beginning
大多数女性在生完孩子后，身体都会发生很大的变化，无论是剖腹产还是顺产，产后恢复都是比较重要的一件事。特别是对爱美的产妇来说，减肚子是就是重中之重，看着镜子中的“水桶腰”特别想恢复到产前平坦的肚子。那么，女性剖腹产减肚子最佳时间是什么时候呢？
女性生完孩子后肚子恢复的最佳时间是在产后的42天以内，在生孩子后的一个星期左右子宫就会进到盆腔，恢复到接近怀孕以前的位置。怀孕和分娩的过程中，宝妈会发生腹直肌分离，这是导致宝妈在生完孩子后，腹部还像怀孕时一样的原因。要修复腹直肌分离必须要尽早，通常在生完孩子后的42天左右腹直肌就开始进行修复，此过程宝妈要做的是温和的修复与外部调整。有很多宝妈会买收腹带瘦肚子，在应用收腹带的期间，宝妈必须从骨盆的部分，由下到上托起肚子的肌肉与皮肤。除外部的作用以外，宝妈可以做腹部肌肉的训练，慢慢呼吸，感觉腹部肌肉的能动性。而且饮食方面要清淡的，不可以吃肥肉等含有高脂肪的食物，还要少吃多餐，不可以暴饮暴食，不然对肚子的恢复产生影响。
通过上文的介绍，相信大家已经知道女性剖腹产减肚子最佳时间是在产后42天内。当然，每个人的身体状况及恢复因人而异，如果身体较为虚弱首先应该尽快恢复身体。另外，分娩后如果母乳喂养婴儿的话，要加强身体的营养补充，多吃含蛋白质的食物，但同时也要控制摄入量，因为过多的蛋白质会对产妇肝脏造成负担，进而影响身材的恢复。
THE END
TAG:
