The Beginning
坐月子是女性一生中最好改变身体体质的时机，相应的如果月子坐不好，同样会留下一辈子的疼痛。
尤其是夏季，众所周知夏天天气炎热，不是坐月子的最佳时期，因此更不能马虎，不然很容易将这三种月子病引上身，疼痛不说，还难治愈缠人。
妈妈手
这是朋友告诉我的，很多妈妈在月子期间不注意，都在被它给折磨着。刚开始手腕疼痛都以为是扭到了，可后来手会变的很无力，手腕也会肿起来，拿东西都会成为问题，才意识到问题的严重。
医学上称妈妈手为腱鞘炎，是产后较为高发的疾病，尤其夏季更容易患此病。主要是因为产后手腕过度劳累导致的，腱鞘炎一旦得上是不能根治的，因此妈妈要注意少用手腕发力。
建议：月子期间少做家务，感到肘部、腕部酸胀就要马上停下来，休息十分钟左右。此外要注意手部保暖，经常甩甩手，不仅可以缓解手腕的不适，还可以锻炼腕部的灵活性。
皮炎皮疹
初为人母的妈妈肯定听老人说过，月子期间是不能沾水的。
夏天坐月子，不洗澡再加上妈妈产后本身出汗就多，这该是多么难受的事情呀。而且长时间不洗澡，妈妈不仅身上黏糊糊的折磨，还会遭受皮炎皮疹之类的皮肤病侵袭，这才是最难以忍受的，对宝宝和妈妈都是有影响的。
建议：正常情况下，顺产妈妈的宫颈口一周左右就可以恢复到未怀孕状态，因此妈妈产后一周左右就可以正常洗澡了。不过洗澡时间不宜过长，每次淋浴5－10分钟即可，水温控制在40摄氏度左右。
剖腹产妈妈也是要等到伤口恢复才能洗澡的，身体恢复快的2周就可以洗澡了。
子宫脱垂
有些妈妈产后会感觉小腹下坠，这是因为产后子宫还没恢复到原来的位置，子宫下移造成的子宫脱垂。
建议：不要久站，多躺躺，床上多换换卧床的体位，另外要避免下蹲的姿势，不要过早跑步、走远路，更不可提重物。
THE END
