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【产后抑郁症】产后抑郁症的症状及治疗方法

来源: 更新时间:2022-02-11 18:54:02
The Beginning

产后抑郁已经是社会的一个较为普遍的现象了,很多产后妈妈会在产前产后,甚至于产后很长一段时间内出现心情抑郁的情况,她们的情绪时好时坏,由于宝宝的“突然出现”会使得她们的情绪起起落落,真的犹如坐上了过山车一样,时而起伏时而平坦,育儿中的百般滋味恐怕也只有经历过的妈妈们才能共鸣了。sRJ育儿早教网

事实上,产后抑郁症对女性身心的伤害是挺大的,而且还严重影响到了自己与家人的和谐关系。那么,如何让产后抑郁的悲剧不再重演,如何做好即早发现即早治疗,让我们共同来学习下产后抑郁症的症状及治疗方法有哪些吧!sRJ育儿早教网

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产后抑郁症的症状及治疗方法sRJ育儿早教网

什么是产后抑郁症sRJ育儿早教网

产后抑郁症又名产后忧郁症,是指产妇在生完孩子后,常见于坐月子期间,主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。sRJ育儿早教网

产后抑郁症的症状sRJ育儿早教网

1、脾气暴躁:患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁,而发泄对象通常是自己的伴侣。sRJ育儿早教网

2、疲惫:一般产后的女性亦会感到疲惫,但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。sRJ育儿早教网

3、抑郁:患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨,早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。sRJ育儿早教网

4、失去兴趣:患者对以往的享受觉得不再吸引,以往的兴趣亦变得无聊,对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝,sRJ育儿早教网

5、失眠:患者一般睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。sRJ育儿早教网

6、食欲不振:患者通常没有心情进食,但有时会透过暴食来宣泄压力,不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。sRJ育儿早教网

产后抑郁症的治疗方法sRJ育儿早教网

1、心理治疗sRJ育儿早教网

心理治疗可以使产后抑郁患者宣泄,感到被支持、尊重、理解,信心增强,加强自我控制及建立与他人良好交流的能力,激发患者的内在动力,去应付自身问题。心理治疗对产后抑郁症显著有效,同时不会给母乳喂养的婴儿造成危险。应被视为产后抑郁症的一线治疗,而不是药物疗法的辅助治疗。sRJ育儿早教网

研究显示,有保健护士提供的非训戒式咨询,对轻、中度抑郁症妇女是有效的。有研究证明,让受过高度专业培训的精神病学家给患者提供人际关系的心理治疗,对重症抑郁症患者有明显的疗效。还有数据支持行为认知疗法对产后抑郁症的疗效,但须对干预的手段及对象进一步研究。sRJ育儿早教网

2、提供舒适安全的修养环境,经常和患者谈话进行良好的心理沟通。sRJ育儿早教网

要使用一些鼓励及劝导的语言,不厌其烦的对病人进行心灵上的开导,使病人觉得自己在社会上还有价值,感觉到身边的人都在关心帮助她,使病人增强战胜疾病的信心。sRJ育儿早教网

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3、对某些需要服药治疗的病人,由于性情的改变和对自己信心的丧失而拒绝治疗。sRJ育儿早教网

此时家人要耐心向病人解释疾病的缘由,服药的目的。切不可漠不关心对病人发脾气,这样会起反作用,使病人更加焦虑抑郁。sRJ育儿早教网

4、照顾好产妇的生活。sRJ育儿早教网

例如产妇自身的清洁卫生,着装,会阴或腹部伤口的护理,避免产褥感染和乳腺炎等疾病的发生,加重病人的痛苦。sRJ育儿早教网

5、营养疗法 。sRJ育儿早教网

食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症,所以可以多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。sRJ育儿早教网

6、体育锻炼。sRJ育儿早教网

适当的锻炼可以改善人的情绪,同时可以多出去晒晒太阳,有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。sRJ育儿早教网

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7、提高认识。sRJ育儿早教网

即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程,一旦妊娠,就要了解有关妊娠方面的知识,进行相应的产前检查和咨询。sRJ育儿早教网

8、在妊娠期要心情愉快。sRJ育儿早教网

因为妊娠期表现焦虑的产妇,倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助,减少精神刺激,这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。sRJ育儿早教网

小编的话:现实生活中产后患抑郁症的产妇并不在少数,由于现代社会节奏的不断加快,人们生活压力的不断增加,使得产后妈妈们心情无法舒畅,想想未来被孩子折磨的种种痛苦想象,加之没有得到丈夫及家人的关心照顾sRJ育儿早教网

所以,这类产妇不得不迫使自己坚强,这样的种种压力才会压得她们喘不过气来,抑郁,自杀,都是有可能发生的事情。所以,有了前车之鉴之后,我们对抑郁症的症状及治疗一定要了解清楚,即早发现即时治疗相信一定会对病情有所帮助的。sRJ育儿早教网

THE END

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