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三伏天吃薏米的好处

来源: 更新时间:2022-03-06 20:01:26
The Beginning

预防脱发

夏天天气闷热,头发很容易脱落,严重了会造成斑秃,薏米能强壮发根,提供头发所需营养,预防脱发和白发。hX5育儿早教网

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除痒祛湿

常喝薏米可以消除皮肤瘙痒,祛除湿气。hX5育儿早教网

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三伏天薏米食谱推荐

1、薏米小豆粥hX5育儿早教网

薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗净,加入适量水,同煮成粥,能健脾渗湿、清热消暑。hX5育儿早教网

2、茯苓赤豆薏米粥hX5育儿早教网

茯苓30g、赤小豆50g、薏苡仁100g、白糖适量,将药材洗净后置锅内,按常法煮粥,用白糖调食,每日1次。能健脾和胃,治疗脾胃虚弱、倦怠乏力、 纳食不佳等。hX5育儿早教网

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