The Beginning
孕妇产后坐月子是一件舒服的事，同时也是一件麻烦的事，因为很多时候都是不方便的，比如大小便不方便、清洗身体不方便等，而且还要受恶露的“折磨”。产后恶露护理虽然麻烦，但它却是反映着子宫的恢复程度。那么，产后恶露要多久才能排出干净呢？25天了恶露还没有干净该怎么办呢？让我们一起来了解一下吧。
产后恶露是孕妇分娩后的一个正常生理表现，目的是排出子宫内的淤积残留物，恢复子宫等。一般情况下，恶露排出干净都在产后的4-6周左右，也就是在28-42天左右，但也会因人而异，比如说体质差的孕妇，可能恶露排出时间会比体质好的孕妇排出时间长。在25天左右恶露没有排出干净，是正常的，妈妈们不用过于担心。
如果在25天后恶露还是没有排出干净的话，那么妈妈们可以参考以下的方法来促进恶露的排出：
1、适当的给子宫进行按摩，按摩子宫可以缓慢刺激子宫进行收缩和帮助子宫恢复、促进恶露排出等；
2、选择温热、补气补血以及营养丰富的蔬菜、水果以及肉类来进行饮食调理，少食辛辣刺激性食物等；
3、注意阴道处的卫生清洁，妈妈们应该在每次大小便后，用温热水进行清洗消毒，勤换卫生垫、内裤等；
4、产妇的房间一定要空气流通，同时还不能受寒等，另外还要适当的下床运动，适当的运动可以提高产妇的抵抗力和促进身体恢复等。
THE END
