月子里首要是防风、祛风。
枫树叶，枫树根。艾叶，山苍树叶，山苍树根，布荆子等。这些药都是辛温发散的。
每样抓一把，煮水放凉之后洗澡用，不能加其他水进去，自然冷却到适宜温度。最好能泡浴，把关节处好好泡一泡，去掉月子里所受的风寒隐患。
不用邋遢坐月子，产后两三天就可以用这个药浴方来洗澡洗头了，可以洗到满月那一天。
哈尼药浴，祖辈相传的祛病排毒方式。传统客家人月子里的药浴，也是这么煮出来的。
这些草药在山里并不难找，对于熟用草药的山里客家人来说，一般都是母亲为女儿准备产后洗澡用的药浴包，从知道女儿怀孕起就开始采集了。
刚生出的小宝宝，则要祛胎毒
胎毒就是小宝宝从妈妈的体质里继承的热毒。
小婴儿数月或两岁以内，易发的很多疾病，像湿疹、鹅口疮、黄疸、奶癣等，很多是在妈妈母体上继承的热毒。多跟妈妈在怀孕期间吃了太多大热、甘肥黏腻、辛辣食物有关。带着这种胎毒的宝宝常常会面目红赤、爱哭闹、睡觉不安稳，大便秘结。
还有一种情况叫胎寒，也是胎毒的一种，胎寒的宝宝会比一般孩子更容易腹泻、腹胀，拉水。多是跟妈妈怀孕时吃了太多寒凉的东西、或原本宫寒、体质偏寒有关。
所以，怀孕前一定要先调理体质，因为你要给宝宝一个什么样的体质，这是他一辈子都改变不了的。
民间有些清胎毒的方法，是往新生儿的嘴巴里滴一些像黄连、朱砂、牛黄这样清热解毒的中药。但这些中药大多苦寒，宝宝娇嫩的小肠胃未必吸收得了。用洗澡的办法给小宝宝“清胎毒”，不伤害宝宝脾胃，通过皮肤吸收药物。
给宝宝的“清胎毒药浴方”
忍冬藤，金银花，黄连叶，黄连根，桑枝，等。以清热解毒为要。
也是每样抓一把，煮水，自然冷却到适宜温度，给宝宝洗澡用。
宝宝出生的第一个澡就可以用它来洗了，一直可以洗到满月。宝宝2岁以内有胎毒症状发作时（如湿疹、鹅口疮），都可以用这个药浴方来洗澡。
金银花（左）清热解毒，多用于上焦的热证；忍冬藤（右），其实就是金银花藤，也可清热，而且它很擅长通络。
这个洗澡方我曾推荐给很多长湿疹的小朋友用，效果反馈都很不错。
需要注意的是，给婴儿和产妇洗澡的药浴方不能混用，所以，孩子一生下来，家里面煮洗澡水都是一桩繁琐的盛事了。
但一定不能错过月子，因为月子是女人搜剔体内风寒、彻底改变体质的唯一一次机会……一旦月子期一过，关节恢复正常后，再驱风就难多了；生完半年后再想治月子病，那就更难，需要中药内服+药浴内外夹攻驱邪，还不一定能有成效。
而且胎毒一清，会减少宝宝接下来成长中很多生病、难带的烦恼。多少麻烦事，都给断个病根～
