The Beginning
为什么坐月子不能吃盐
传统观念认为，产妇月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会出现没奶的现象。
也有认为，月子期间吃盐会让一些代谢的物质到乳汁里边，宝宝吃了会影响肾脏发育，同时也会影响宝宝的皮肤，容易起一些皮炎皮疹。
坐月子吃盐的科学解释
科学坐月子是可以吃盐的，但饮食最好清淡些，少盐少味精。
原因分析：
1、盐中含有的钠离子是人体必需的一个微量元素，对人体的新陈代谢有着重要作用。月子期间，特别是月子的第一周，产妇身体会出很多汗，乳腺分泌也会很旺盛，体内很容易缺水缺盐。如果这时候没有及时的补充水分和盐的话，会影响体内的钾、钠离子的平衡，就会出现低血压、晕眩、恶心、四肢无力、体力匮乏、食欲不振的症状。
2、没放盐的食物很难吃，月子期间的妈妈本来就食欲不佳，此时再常吃没味道的月子菜，就更吃不下，这样就会导致营养摄取不足，影响身体恢复。
所以，月子期间的饮食应适量加盐调味，这样可增进食欲，促进母乳分泌。
坐月子吃盐注意事项
坐月子期间，产妇可以吃盐，但食用量一定不能太多，那些含盐量高的食物最好别吃。
原因分析：
产妇坐月子期间吃的过咸的话，会影响到小孩的肾脏发育。因为过咸的食物会使得有些代谢物质流到母亲的乳汁里面，此时宝宝的肾脏功能还没有发育完全，吃太多盐会影响身体代谢，从而影响到宝宝的的生长发育，尤其肾脏。
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