The Beginning
减肥期间可以吃薯片吗
不可以
减肥期间最好是不要吃薯片，因为薯片一般都是经过高温油炸的，而且为了丰富口感都加了很多添加剂，热量非常高，不适合减肥期间食用。
减肥可以吃哪些零食
1.黑巧克力
饿的时吃一小块黑巧克力，不仅不会胖，还有抑制食欲的效果。
2.海苔
海苔可以说是一种“零卡”的小零食，适当吃一些完全不影响减肥
3.魔芋丝
魔芋不仅热量低，饱腹感也很强，有利于控制体重，达到自然减肥的效果。
4.酸奶
酸奶中的益生菌非常丰富，可以改善肠道菌群，而且酸奶的饱腹感非常强，对减肥很有好处。
5.水果干
水果干也是一种低糖低脂的小零食，偶尔吃吃不会影响减肥。
如何科学减肥
1.运动
想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。
2.控制饮食
少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。
4.要坚持
不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。
健康小贴士
减肥期间可以吃薯片吗这篇文章就为大家介绍到这里，一般好吃的零食热量都很高，所以在减肥期间最好是不要吃零食，为了自己的身材，大家一定要坚持哦!
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