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【男人补肾食补方法】男人食补吃什么补肾滋阴补肾吃什么食补

来源: 更新时间:2022-03-29 15:00:21
The Beginning

黑豆海带牛尾汤

材料:牛尾、海带、黑豆、桂圆,葱、姜、盐、绍酒等调料。CjA育儿早教网

做法:CjA育儿早教网

1.将牛尾洗干净,放入锅内,焯水,捞去血末,然后捞出干净的牛尾。CjA育儿早教网

2.海带洗干净切成菱形块,黑豆提前用清水浸泡半天。CjA育儿早教网

3.锅中烧开水,放入牛尾、葱姜,开锅后撇去浮沫再加入绍酒,煮到有香味时放入黑豆。CjA育儿早教网

4.大约一个半小时后,加入海带块,最后略煮一会儿,放入桂圆肉,肉烂后加点盐调味即可出锅。CjA育儿早教网

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韭菜拌虾仁

材料:韭菜、虾仁、酸、盐、味精。CjA育儿早教网

做法:CjA育儿早教网

1.将韭菜洗净切段,虾取虾仁备用,蒜剁成蓉。CjA育儿早教网

2.锅中加水烧沸,将韭菜段和虾仁分别炒熟后捞出。CjA育儿早教网

3.将韭菜段和虾仁一起装入碗内,放入调味料拌匀即可。CjA育儿早教网

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枸杞虫草汤

材料:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克。CjA育儿早教网

做法:CjA育儿早教网

1.以上材料洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右。CjA育儿早教网

2.加入猪肝或羊肝50克及调料适量(也可不加),再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。CjA育儿早教网

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枸杞白酒煎

材料:枸杞、白酒。CjA育儿早教网

做法:CjA育儿早教网

1.将枸杞洗干净,用白酒浸泡,15天后取出,放入盆中研碎。CjA育儿早教网

2.将白酒和枸杞倒入白布带中,挤压出汁。CjA育儿早教网

3.将汁倒入铝锅中,用武火烧开,再转用文火煎熬,浓缩至膏状即可,晾凉,盛入瓷器中,备用。CjA育儿早教网

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THE END

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