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【怀女孩喜欢吃什么青菜】

来源: 更新时间:2022-02-27 05:00:01
The Beginning

怀女孩喜欢吃什么青菜:萝卜

怀女孩喜欢吃什么青菜:孕妈妈喜欢吃萝卜怀女孩的几率大。E4X育儿早教网

萝卜含维生素C比苹果高6倍,胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。E4X育儿早教网

推荐食谱:炖奶汤鲫鱼萝卜丝E4X育儿早教网

食谱原料:鲫鱼1000克 青萝卜200克 肥膘肉150克 盐8克 料酒10克 味精5克大葱5克 姜5克 醋5克E4X育儿早教网

制作方法:E4X育儿早教网

1、将切好的食材放好,投凉。E4X育儿早教网

2、将锅置于旺火上,放入植物油烧热,用葱丝、姜丝炝锅,添入奶汤(400克),加入醋、料酒、猪肥膘肉片、精盐、味精,再放入鲫鱼,盖上锅盖,炖10分钟后放入青萝卜丝;E4X育儿早教网

3、用小火炖5分钟,盛出撒上香菜即可。E4X育儿早教网

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怀女孩喜欢吃什么青菜:菜花

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菜花除了营养价值高之外,更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。E4X育儿早教网

推荐食谱:香炒西兰花E4X育儿早教网

食谱原料:西兰花300克 色拉油1/2大匙、盐1/2小匙、胡椒粉少许。E4X育儿早教网

制作方法:E4X育儿早教网

1、西兰花洗净分成小株,略为氽烫。E4X育儿早教网

2、色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐及胡椒粉,翻炒数下即可。E4X育儿早教网

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THE END

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