基本上每个男人都很在意自己的能力，那么，如何提高男人兴趣？如何让过早结束的你延长同房时间，翻身做个猛男？一起来看看吧。
闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人同房，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对同房的敏感性。
连续作战，挑战极限
偶尔连续同房直到精疲力竭为止，连续同房的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续同房不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。
体育锻炼是最好的药
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，服务生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。2.只穿纯棉内裤保持低温
私处指压法强化生理能力
时常采用“私处指压法”按摩私处，可有效地提高能力。方法是反复用手指抓捏私处。由此可增强私处神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏私处会引起私处起来。私处起来是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为同房前的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
过早结束，从心理因素找答案
聚酯纤维有暂时性抑制小蝌蚪生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在私处组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而私处的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响私处里的小蝌蚪形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。
保持私处温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，私处露在外，透气凉爽，恢复私处天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、功能增强。
来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给私处施加冷水，待3分钟左右，私处收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、生理功能增强、减轻疲劳感。
刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高生理功能。腹股沟是向私处输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压私处根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向私处的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
