The Beginning
吃什么能让精子液化-富含锌、硒的食物
精子不液化主要是由于“前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏”三大原因造成的，补锌、补硒对改善精子不液化有着非常显著的效果。可以配合蛋白锌硒补充剂调理2-3个月。
1.富含锌的食物
海产品、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。
2.富含硒的食物
蛋类、海产品、猪肉、大蒜等。
吃什么能让精子液化-绿色蔬菜和水果
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。有些刺激性的调料要少吃。比如大料、花椒、茴香、筚拨、胡椒等，因为大部分是热性，不宜食用。
吃什么能让精子液化-富含蛋白质的食物
蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，人体一旦缺乏蛋白质将会导致免疫力下降、内分泌失调，外在表现就是体力不济、患病难以康复、水肿等，补蛋白质可增强免疫力。
富含蛋白质的食物有：
1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。
2.畜肉，如牛、羊、猪肉等。
3.禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。
4.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等。
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THE END
