The Beginning
宫寒会影响减肥吗
会。
如果没有宫寒的话只要不是懒宅,除了特殊体质的人是不会很容易变胖的。有些女性就是因为有宫寒才导致了肥胖,特别是腹部的肥肉长了几圈也减不掉。
俗话说“百病起源于寒”,足以见宫寒的影响有多大了。所以如果宫寒想要减肥,还是先调理好宫寒再减肥,这样才会事半功倍。
宫寒为什么会引起肥胖
宫寒顾名思义就是子宫温度比较低,热量不足机体就会囤积脂肪来维护自身的身体机能。脂肪就需要充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
重的话还有可能伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等这些症状。但是如果此时减肥的话更是加重了宫寒,陷入了恶性循环中。
宫寒减肥注意事项
1.要科学减肥,不要追求快而节食。要减肥还是尽量注意多锻炼。配合平时饮食清淡规律。少吃油腻的。不吃零食宵夜。当做备孕的一个过程即可。
2.可多运动和泡脚增加体内阳气,改善胞宫寒症。在夏季不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。可用塑阴美调理,平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如如红枣,枸杞,桂圆,花生等。
3.建议不要选择药物或节食减肥,这样会使身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
THE END
TAG:脂肪