The Beginning
宫寒的人可以吃黑鱼吗
可以，但不宜多吃。
黑鱼性温，是一种含蛋白质的淡水鱼，其肉质鲜美，黑鱼汤非常适合用来滋补的。同时黑鱼含有丰富的氨基酸、无机盐等营养成分，它的肌肉及骨骼含有丰富的人体必需的K，Mg，Ca，zn，Fe，Cu.Mn，Ni，Cr等微量元素，所以宫寒的人是可以吃黑鱼滋补的。
哪些人不适合吃黑鱼
1.黑鱼虽属于高档滋补淡水鱼，但是也不是所有人都能吃的，脾胃虚寒的人不适合食用。
2.黑鱼一般人都可食用，有疮者不可食，令人瘢白。
3.虽然是滋补的食物，但是也不可多食
吃黑鱼有什么好处
促进恢复
黑鱼中含有一定量的脂肪，大多属于不饱和脂肪酸，DHA是促进脑力的关键元素，食用可促进婴幼儿脑力发育，改善老年人的记忆力衰退现象，属于补脑食物之一。
治疗水肿
黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸，产妇食用黑鱼汤能为机体提供充足的蛋白质和氨基酸，为母乳的分泌提供充足的蛋白质来源，有促进泌乳的效果。
改善脑力
黑鱼中铁元素的含量也极高，铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一，并且黑鱼中蛋白质含量很高，和铁元素一起可合成血红蛋白，有补血之效，十分适合贫血的人群食用。
改善贫血
黑鱼具有健脾利水的功效，在民间，人们常用黑鱼汤治疗各种水肿。如心脏病和肾脏导致水肿、营养性障碍水肿、孕妇水肿、脚气浮肿等。
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