The Beginning
饮食要清淡，营养要合理
不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，比如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等，以免加重燥热对人体的危害。
进食有规律
一日至少进食三餐，而且要定时、定量。两餐之间要间隔4～5小时，且每次用餐不能吃的太饱，七八分饱即可，待饿了再吃。
少吃油和盐
有些逆行射精患者是因糖尿病引起的，所以这类人群应选少油少盐的清淡食品，不能以为只吃用素油炒的半荤半素的菜就不会影响血糖，炒菜时油也要少用。
吃能量低的水果
当血糖降至正常水平并平稳一段时间后，糖尿病患者是可以食用水果的。一般一天可选择食用3～4两生糖指数低的水果。
少饮酒
喜欢饮酒的糖尿病患者可以喝少量的酒，如每日喝100～150毫升红葡萄酒，但不要喝烈性酒。由于空腹饮酒可导致服用促泌剂或使用胰岛素的患者发生低血糖，所以饮酒时应同时进食。
THE END
