The Beginning
大姨妈提前一个星期来正常吗
例假每月提前一周属于正常情况，可能是生理周期过短导致的。月经周期一般为相邻两次月经第一天之间的间隔时间，正常的月经有周期性的规律，一个月经周期平均为28天，一般在21天到35天之间。所以每次月经都提前一周是正常现象，因为月经的提前有规律性，且提前的天数没有少于月经周期的正常天数，其原因与月经周期不足一个月有关。如果月经提前天数增多，少于月经周期最短天数，或同时存在白带异常，外阴不适等其他表现，应及时去医院就诊。
月经提前好还是推迟好
月经提前和推后都是不好的，正常的月经时间是3-7天，正常的月经周期是21-35天，在正常来月经的时间提前7天和推后7天都是不正常的。如果出现月经推后，首先要排除一下是不是怀孕了，如果没有怀孕，月经超过7天是必须要到医院做检查的。
如果是月经提前7天，如果是没有其他原因造成，是需要到医院去检查，因为有时候如果吃了紧急避孕药，有可能会出现月经提前来潮，如果排除这些原因，那就不正常，需要到医院去做检查和治疗的。
经期注意事项
1、忌生冷食物，宜食温热。
2、忌食酸辣刺激食品。
3、要防止缺铁，荤素搭配。
4、经期可以适量运动，但不要做剧烈运动。
5、不宜捶腰不宜拔牙
6、不宜坐浴、泡温泉
7、不宜穿紧身衣裤
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