The Beginning
夏天来月经可以洗澡么
可以洗澡
夏天来月经是可以洗澡的，尤其要对私处仔细清洗，以免细菌感染。但是要注意的是，洗澡时一定不要用凉水，就算是再热也要用温度适宜的温水，以免受到凉水刺激，导致痛经。
经期如何清洁私处
经期在清洗私处的时候应首先清洗阴道口和尿道口，后洗肛门周围，不要来回清洗。因为肛门周围的皱褶会聚集一些排便时的残留细菌，如果用水来回清洗，就会将肛门处的细菌带人阴道，引起感染。
经期可以洗头吗
可以
女性在经期也是可以洗头的，但要注意的是一定要用温水洗，不要用冷水，洗头时间不宜过长，而且洗完后要赶紧吹干，否则很容易导致偏头痛。
经期注意事项
1.多休息
充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。
4.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
5.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
6.严禁同房
经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
THE END
